facebook
 

Co gdzie kiedy

Nasze wspólne treningi

środa, g. 19.30-20.30 - Szkoła Podstawowa, ul. 3 Maja 23, Niepołomice, zajęcia ogólnorozwojowe na sali gimnastycznej. POTRZEBNA WŁASNA MATA!


piątek, g. 18.30-19.30 - Arena Lekkoatletyczna w Kłajutrening na bieżni, grupa początkująca i zaawansowana.

 

sobota, g. 8.00-10.00 - NLF - Next Level Fitness w Staniątkach - siłownia

niedziela, g. 9.00 - Puszcza Niepołomicka, zbiórka i wspólna rozgrzewka na parkingu z akcesoriami gimnastycznymi przy drodze w kierunku Szarowa.


Składka na cele statutowe Stowarzyszenia: 25 zł miesięcznie lub 120 zł za pół roku.

Zajęcia czwartowe dla początkujących - bezpłatne.

Konto (BNP PARIBAS)
45 1600 1462 1894 6214 7000 0001 (dopisek: składka na cele statutowe, imię i nazwisko, za jaki okres)

 
 

Perły Małopolski - Szczawnica 2017

Data publikacji: 2017-05-30 12:00  |  Data aktualizacji: 2017-05-30 12:08:00
Perły Małopolski - Szczawnica 2017

Trzeci weekend maja dostarczył nam wiele emocji sportowych. W sobotę 20.05 trzymaliśmy kciuki za naszych dzielnych biegaczy-ultrasów biorących udział w Ultra-Trail Małopolska. Jak zawsze poradzili sobie wspaniale! W niedzielę 21.05. natomiast czekała nas druga przygoda z cyklem „Perły Małopolski”.


Szczawnica to miejsce fantastycznie kojarzące się z wyjazdami naszej grupy biegowej na zawody w biegach górskich i obozy biegowe w pobliskich Kluszkowcach. Tamtejsze trasy są więc nam znane i niewątpliwie był to dla nas pewien psychologiczny bonus przed zawodami. Ponadto pienińskie szlaki są po prostu piękne pod względem krajobrazowym. Biegną w dużej mierze wzdłuż granicy polsko-słowackiej i obfitują w ciekawe punkty widokowe. Z pewnym sentymentem przystąpiliśmy więc do tych zawodów, mając w pamięci niektóre podbiegi i zbiegi, odcinki przyjemne, jak i te trudniejsze, jak choćby niezapomniany deptak nad Grajcarkiem prowadzący do mety, który pokonywany często ostatkiem sił, zdaje się nie mieć końca.

 


Majowy weekend w Szczawnicy to był niewątpliwie strzał w dziesiątkę i doskonały pomysł na spędzenie wolnego czasu. Pogoda była wymarzona zarówno do sobotniego leniuchowania w wiosennym słońcu na zielonej polanie na Palenicy oraz popijania pysznej kawy w naszej ulubionej i sprawdzonej Café Helenka, jak i górskiego biegania w niedzielę. W dniu zawodów mieliśmy pochmurne niebo i temperaturę ok. 14 stopni.

 


W porównaniu z inauguracyjnym biegiem w Skale, bieg w Szczawnicy jest znacznie bardziej wymagający i zdecydowanie ma charakter biegu przełajowego i górskiego. Bieg długi (20.9km), obok zawodów w Zawoi, ma wysoki poziom trudności w całym cyklu. Suma podbiegów to 1025m. Pierwsza część trasy została poprowadzona szlakami wokół miasta (ok. 10km), a druga bardziej wymagającym szlakiem Małych Pienin. Końcowym akcentem był tradycyjnie deptak nad Grajcarkiem, a meta znajdowała się na końcu przełomu Dunajca. Zauważyliśmy, że w Szczawnicy wystartowało mniej zawodników niż w Skale. Czyżby miał wpływ na to górski charakter biegu, a może większa odległość od Krakowa? Bieg długi ukończyło łącznie 308 osób, na dystansie średnim (10,1km) rywalizowało 275 biegaczy, na dystansie krótkim (4.3km) 120. Dodatkowo na trasie mijaliśmy zawodników nordic walking.

 

Zawody zaliczamy na plus i z drugą perłą w kieszeni biegniemy dalej :)

 

 

 

Wyniki biegaczy z ‘Niepołomice biegają’ na dystansie 20,9 km:

Anna Oleksiak: 2:47'57 239
Bogumiła Oleksiak: 2:47'58 240
Marek Burda: 3:00'29 272
Monika Czyżewicz: 3:00'29 273

 

Tekst: Ania Oleksiak
"Niepołomice Biegają"

 
 

Strona została sfinansowana ze środków FIO